O programa de aprendizagem mista FRIEND está organizado em 7 sessões. Conforme apresentado anteriormente, o cenário de implementação consiste em grupos de 8 a 12 adultos mais velhos, ministrados por 2 facilitadores, com uma frequência de 1 sessão por semana ( Figura4 ) – este é um resumo do que já foi apresentado no Módulo 3.
Cada uma das sessões do programa de aprendizagem FRIEND tem um tema específico em que se concentra e o programa fornece «dicas para casa» para os participantes explorarem mais esse tema. O principal objetivo das 7 sessões é incentivar e estimular atividades experimentais e interativas.
As 7 sessões do Programa de Aprendizagem FRIEND são:
No Manual do Programa de Aprendizagem FRIEND, os facilitadores podem encontrar todas as descrições detalhadas de cada uma das sessões. Nesse Manual, cada sessão é apresentada com os objetivos, os materiais necessários e a descrição completa de cada um dos exercícios experienciais sugeridos para o Programa de Aprendizagem FRIEND. O Manual é escrito num processo narrativo, que leva os leitores a seguir o caminho de aprendizagem entre uma história e exercícios específicos. A tabela REF _Ref197683663 \h \* MERGEFORMAT apresenta um resumo das 7 sessões completas.
Tabela2 . Resumo das 7 sessões de aprendizagem FRIEND
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Nº DA SESSÃO |
TEMA |
OBJETIVOS |
RECURSOS DISPONÍVEIS |
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1 |
Redescobrir a amizade: o valor de uma ligação intemporal |
– Conhecer o programa; -Conhecer-se uns aos outros; – Refletir sobre o conceito de amizade; – Refletir sobre os valores associados à amizade. |
Primeiro exercício experimental: O novelo de fios Reflexão sobre o valor da amizade Segundo exercício experimental: O exercício do postal |
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2 |
Pedaços de um mosaico relacional: a importância da variedade na amizade |
– Refletir sobre as várias formas de amizade; – Reconhecer e superar alguns estereótipos relacionados à amizade, que podem prejudicar as relações de amizade; – Identificar pontos fortes e desafios relacionados com a variedade na amizade; – Incentivar uma maior flexibilidade e abertura em relação a diferentes formas de amizade. |
Partilhar o exercício para casa Teoria da variedade da amizade Exercício experiencial: O amigo que não esperavas |
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3 |
Amizade e autoestima: descobrir as nossas qualidades |
– Promover a autoestima dos participantes; – Incentivar os participantes a reconectar-se com as suas qualidades e a apreciá-las, pois elas podem ser um valor acrescentado nas relações de amizade; – Ajudar os participantes a reconhecer a ligação entre a autoestima e uma amizade saudável e equilibrada |
Partilha do exercício para casa/primeiro exercício experiencial Teoria sobre a importância da autoestima Exercício experiencial: qualidade em movimento |
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4 |
Um comboio de relações: as pessoas que nos acompanham na viagem da vida |
– Avaliar as relações atualmente disponíveis, incluindo amizades;- Construir o seu próprio comboio de relações;- Estabelecer objetivos individuais de relacionamento com base no seu comboio: que novas amizades gostaria de fazer e quais gostaria de fortalecer. |
Partilhar o exercício em casa Teoria sobre o comboio Primeiro exercício: crie o seu próprio comboio Segundo exercício: defina o seu objetivo |
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5 |
Estabelecer novos contactos e fortalecer os já existentes |
– Promover o desenvolvimento de novas estratégias para estabelecer novos contactos, conhecer novas pessoas e iniciar novas conversas; – Promover o desenvolvimento de novas estratégias para fortalecer as relações de amizade existentes. |
Teoria sobre fazer novas conexões Primeiro exercício para começar! Teoria: reforçar as amizades existentes Segundo exercício: amizade em ação |
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6 |
Assertividade: a arte de dizer não e estabelecer limites funcionais nas relações |
– Promover o desenvolvimento ou o aprimoramento de habilidades de assertividade, como a capacidade de dizer não e estabelecer limites e fronteiras funcionais nas relações de amizade. |
Partilha do exercício para casa Teoria sobre assertividade Primeiro exercício: explorar estilos relacionais Teoria sobre a arte de estabelecer limites Segundo exercício: definir os seus limites Terceiro exercício: praticar a assertividade |
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7 |
Expressar as nossas necessidades e oferecer apoio aos nossos amigos |
– Aprender a comunicar as nossas necessidades de forma eficaz;- Compreender como apoiar os amigos em momentos difíceis. |
Partilhar o exercício para casa/teoria sobre como comunicar as nossas necessidades Teoria sobre apoiar os outros em momentos difíceis Primeiro exercício: empatia Segundo exercício: rumo a novos rumos |
GA no:
2023-1-NL01-KA220-000156207
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